Päiväkirja

Täytä tämä viikkopäiväkirja kerran viikossa testijakson aikana. Kirjaa lyhyesti treenimääräsi, mahdolliset muutokset voimatasoissa, palautumisessa, energiatasossa sekä yleiset fiilikset Unreal Teston käytöstä. Päiväkirjan avulla seurataan testijakson vaikutuksia koko 2 kuukauden ajan. 💪

Käyttöohje

Saat parhaat tulokset, kun käytät Unrealia aamulla tai päivällä ennen treeniä. Suositeltu käyttö on 8–12 viikon jaksoissa, minkä jälkeen pidetään kuukauden tauko. Yhdistä Crestackiin maksimaalisen tehon saavuttamiseksi.

Päiväkirja

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.

Testiviikko (1-8)

Name *

First

Last

Kommentit Jos Voimatasot.

Päivämäärä

Treenimäärä tällä viikolla

Millaisia treenejä teit? (esim. rinta/selkä/jalat/koko kroppa)

Treenifiilis. Millainen fiilis treeneissä tällä viikolla oli?

erittäin heikko
heikko
normaali
hyvä
erittäin hyvä

Kommentit

Voimatasot. Huomasitko muutoksia voimassa tällä viikolla?

Ei muutosta
Pientä nousua
Selkeä nousu
Heikompi kuin normaalisti

Kommentit

Palautuminen. Miten palautuminen tuntui?

normaali
hieman parempi
selvästi parempi
heikompi kuin normaalisti

Energiataso arjessa. Miten energiatasot olivat tällä viikolla?

matalat
normaalit
hieman paremmat
selvästi paremmat

Kommentit:

Uni. Miten nukuit tällä viikolla?

huonosti
normaalisti
paremmin kuin yleensä

Mahdolliset muutokset kehossa. Huomasitko muutoksia?

lihaskestävyys
voima
kehonkoostumus
libido
ei muutoksia

Haittavaikutukset Huomasitko mitään sivuvaikutuksia?

Kyllä
Ei

Jos kyllä, mitä?

Vapaa kommentti viikosta

Vital Nature Oy

Myllyojantie 126
18600 Myllyoja
info@diablonutrition.fi

Sport Supplements for you

Kaikki oikeudet pidätetään

We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.